Психотерапия - лечение средствами души

Психотерапия – это процесс познания себя с помощью врача специалиста, который помогает не только избавится от беспокоящих проблем, но приобрести новые умения и разработать стратегии поведения. Важно понимать, что психотерапевт не дает советов, не говорит, что вам надо делать и как себя вести – только пациент определяет то чего он хочет добиться, очерчивает для себя границы изменений. Когда не осознаваемые проблемы становятся понятными, можно легко избежать нежелательных ситуаций. Часто психотерапия является отправным пунктом в позитивном изменении жизни, ведь познавая свои слабые стороны можно справляться с негативными эмоциями и благодаря этому добиваться успеха. Таким образом, вместе с психотерапевтом можно научиться осознавать свои потребности, ставить цели, умело использовать особенности своей личности, правильно распределять свой внутренний ресурс для дальнейшего роста, развития и позитивных изменений.

Решение обращения за помощью к психотерапевту порой непросто принять из-за сложившихся в нашей стране в свое время негативных стереотипов оценки психиатрии и психотерапии в частности. К счастью в настоящее время порог недоверия преодолевается за счет увеличения объема информации об этой области медицины. В отличие от Европы и Америки, где психотерапевт является обычным явлением в жизни практически каждого человека в нашей стране психотерапия только обретает популярность. Нередко психотерапия обрастает домыслами и слухами, рождающимися из-за недопонимания работы психотерапевта. Как же работает психотерапевт? Следует сразу отметить, что к психотерапевту обращаются с двумя видами запросов - клиентскими и пациентскими. В чем разница? Если вам необходимо разобраться в сложных взаимоотношениях, понять причины конфликтов, неудовлетворенности в семье, на работе, в общении с друзьями; если вы оказались в тупиковой ситуации, когда сложно увидеть пути выхода из неё (в силу того, что у каждого человека есть свои «слепые пятна» и даже психотерапевты проходят личную психотерапию!), но при этом ваше самочувствие не нарушено, то это клиентский уровень запроса.

Если же вас беспокоит бессонница, тревога, страхи, невозможность выходить из дома, снижение настроения с потерей аппетита, слабость, головная боль или болевые ощущения в различных органах, вы неоднократно проходили обследования у врачей разных специальностей и вам не поставили диагноз, тогда вам необходимо срочно обратиться за помощью к психотерапевту и это уже пациентский запрос. В таких случаях наряду с интенсивной психотерапией возможна медикаментозная коррекция с помощью фармакологических препаратов.

На сегодняшний день в психотерапии существует множество различных методик. Какую методику будет применять врач зависит от его личных предпочтений, а так же от состояния пациента. Бывает и так, что на начальном этапе психотерапевт использует одну методику, а затем переходит на другую, комбинирует их, предлагает не только индивидуальную работу, но и работу в группах. Первая встреча всегда посвящена выслушиванию пациента. Врач «собирает» информацию о жизни пациента, его взаимоотношениях с близкими, коллегами по работе, а так же о вероятных причинах болезни и т.д. Не удивляйтесь, если в первую встречу врач будет молчать большую часть времени – ему необходимо проанализировать получаемую информацию, оценить ваши реакции на те или иные события. Во время беседы важны и ваши интонации и поведение и мимика, а также жесты, позы и даже дыхание. На основании первой встречи врач подбирает психотерапевтический метод, наиболее подходящий для вас. Нельзя забывать, что психотерапия – это активный процесс, в котором пациент играет главную и отнюдь не пассивную роль.