На лекцию приглашаются все, кто столкнулся с проблемами переедания,сложностями со снижением веса или набором веса после многочисленных попыток диет и "похудений". На лекции будет освещаться проблема питания и почему еда встраивается в психологические механизмы защиты от стрессов. Есть или не есть? Как выстроить отношения с едой и почему не "работают" диеты? На эти вопросы будет дан ответ на лекции. Начнём понимать сигналы тела, тренировать ощущения-голод-насыщение. Научимся как "дружить" с вредной едой.

Обучение сознанности в питании-главная цель работы. Мы так же:

1. Простроим чётко свою цель
2. Научимся формулировать необходимый для себя результат так, чтобы достижение цели было легким, комфортным и безопасным
3. Начнём понимать синалы тела и отличать физиологический голод от психологического и выбирать необходимую еду в нужном количестве
4. Научимся правилам питания
5. Для того, чтобы достижение цели было комфортным и лёгким медитации будут мощной поддержкой нашим задачам